BUDDHA & BROT – FÜR DICH
Wissen, Übungen und kleine Rituale für deinen Alltag.
Manchmal hilft eine konkrete Idee, um im Alltag etwas zu verändern: eine Mahlzeit, die sich unkompliziert vorbereiten lässt, oder ein Moment, in dem du deinen Atem bewusst wahrnimmst. Hier teile ich ausgewählte Impulse aus meiner Arbeit als Ernährungstherapeutin und Yogalehrerin. Zum Kennenlernen findest du frei zugängliche Materialien. Wenn ich dich in einer Beratung oder einem Kurs begleite, gelangst du hier auch zu den passenden Extras für zu Hause.
Du möchtest Buddha & Brot kennenlernen oder eine kleine Anregung mitnehmen? Hier kannst du beginnen – kostenlos und ohne Anmeldung. Such dir etwas aus, das gerade zu deinem Alltag passt.
Was kommt heute auf den Teller? Dieser Mahlzeitenbaukasten hilft dir, Gemüse, eine Eiweißquelle und sättigende Beilagen zusammenzustellen. Mit einfachen Kombinationsideen und einer kleinen Einkaufshilfe für deine nächste Mahlzeit.
Mahlzeitenbaukasten entdeckenDu bist bei mir in der Ernährungsberatung oder besuchst einen Yogakurs? In deinem Begleitbereich findest du ausgewählte Materialien, die an unsere Termine anknüpfen. So kannst du Inhalte nachlesen, Übungen wiederholen und Anregungen in deinem Tempo ausprobieren. Deine Zugangsinformationen erhältst du mit der Kursbestätigung oder nach deinem Beratungstermin.
Eine übersichtliche Vorlage für deine Beobachtungen zwischen unseren Terminen.
Zum Ernährungs-BegleitmaterialEine von mir eingesprochene Entspannung für die Zeit zwischen unseren Yogastunden.
Zum EntspannungsaudioDu hast deine Zugangsinformationen nicht mehr? Hilfe beim Zugang
Ich bin Diana Lucht, Ernährungstherapeutin B.Sc. und zertifizierte Yogalehrerin. Bei Buddha & Brot verbinde ich verständliches Ernährungswissen mit Bewegung, bewusster Atmung und einem Blick auf das, was sich in deinem Alltag umsetzen lässt. Die Materialien greifen Themen aus meiner Arbeit auf. Sie geben dir Anregungen und begleiten dich beim Ausprobieren.
Vielleicht bringt dich ein Impuls auf eine Frage, die du genauer anschauen möchtest.